国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

夏季的時(shí)候吃什么水果好呢？

患者：女，23歲

病情描述:
我幾乎每天都會(huì )吃一些水果，現在是夏季了，夏季的時(shí)候吃什么水果好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季可以適量吃西瓜、楊梅、桃子、葡萄等水果，這些水果富含水分和維生素，有助于補充夏季流失的電解質(zhì)。

一、西瓜

西瓜含水量超過(guò)90%，富含維生素A和鉀元素，適合高溫天氣補充水分，但糖尿病患者需控制攝入量。

二、楊梅

楊梅含有豐富有機酸和花青素，具有生津止渴作用，胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。

三、桃子

桃子含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，食用前需充分清洗表面絨毛以防過(guò)敏。

四、葡萄

葡萄含多酚類(lèi)物質(zhì)和鐵元素，果皮營(yíng)養價(jià)值較高，但腎功能不全者需注意控制食用量。

選擇應季新鮮水果，注意清洗干凈，過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎嘗試新品種水果，出現不適及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>