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近視的人飲食上要注意什么呢？

患者：女，23歲

病情描述:
食物都是有自己的營(yíng)養元素，想問(wèn)下近視的人在飲食上要注意什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

近視患者可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、越橘提取物膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康。

2、藍莓

藍莓含有花青素，具有抗氧化作用，可能有助于緩解視疲勞。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜的重要組成成分，適量食用有助于視力保護。

4、雞蛋

雞蛋蛋黃含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)對黃斑區有保護作用。

二、藥物

1、葉黃素酯片

葉黃素酯可在體內轉化為葉黃素，幫助過(guò)濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)的合成，對維持正常暗視覺(jué)有重要作用。

3、DHA藻油軟膠囊

DHA是視網(wǎng)膜光感受器細胞膜的重要組成成分，適量補充有助于視力健康。

4、越橘提取物膠囊

越橘提取物含有豐富的花青素，可能有助于改善微循環(huán)和緩解視疲勞。

近視患者應注意均衡飲食，避免高糖高脂食物，同時(shí)保持良好的用眼習慣，定期進(jìn)行視力檢查。

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