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治療牙齦出血有哪些食療方法

患者：女，23歲

病情描述:
我經(jīng)常牙齦出血，聽(tīng)說(shuō)有些食療方法可以治療的，治療牙齦出血有哪些食療方法？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

牙齦出血可通過(guò)適量食用獼猴桃、西藍花、綠茶、堅果等食物輔助改善，日常需注意口腔衛生并定期檢查。

1、獼猴桃

富含維生素C有助于增強毛細血管彈性，減少牙齦出血概率。建議每日食用半個(gè)至一個(gè)，避免空腹食用刺激胃腸。

2、西藍花

含維生素K和鈣質(zhì)能促進(jìn)凝血功能，改善牙齦微血管狀態(tài)。焯水后涼拌或清炒保留更多營(yíng)養素。

3、綠茶

茶多酚具有抗菌消炎作用，用溫涼綠茶漱口可緩解牙齦炎癥。每日飲用2-3杯為宜，避免睡前飲用影響睡眠。

4、堅果

核桃、杏仁等富含維生素E和不飽和脂肪酸，能幫助修復口腔黏膜。每日攝入10-15克，需充分咀嚼預防嗆咳。

長(cháng)期牙齦出血需排查牙周炎、維生素缺乏等病因，食療僅作為輔助手段，建議配合超聲波潔牙等專(zhuān)業(yè)治療。

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