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孕婦可不可以吃魚(yú)油呢?

患者:女,28歲

病情描述:
我知道懷孕可以吃魚(yú),那孕婦能不能吃一些魚(yú)油呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量吃魚(yú)油,魚(yú)油富含DHA和EPA有助于胎兒大腦發(fā)育,但需選擇無(wú)重金屬污染的產(chǎn)品并遵醫囑控制劑量。

1、促進(jìn)發(fā)育

魚(yú)油中的DHA是胎兒神經(jīng)細胞生長(cháng)必需物質(zhì),孕期補充可降低早產(chǎn)概率。建議選擇藻油DHA或低汞魚(yú)油,每日攝入不超過(guò)300毫克。

2、調節血脂

EPA能改善孕婦血脂代謝,但高劑量可能影響凝血功能。妊娠高血壓患者應在醫生指導下使用,避免與抗凝藥物同服。

3、選擇標準

優(yōu)先選擇IFOS認證產(chǎn)品,避免鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型肉食魚(yú)類(lèi)來(lái)源。注意查看成分表中DHA含量及氧化值指標。

4、注意事項

孕晚期需警惕魚(yú)油軟化宮頸作用,前置胎盤(pán)患者禁用。出現胃部不適或出血傾向時(shí)應立即停用。

建議通過(guò)每周食用2-3次低汞魚(yú)類(lèi)作為主要DHA來(lái)源,服用魚(yú)油補充劑前需由產(chǎn)科醫生評估個(gè)體風(fēng)險收益比。

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