国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

喝黃酒能夠提高免疫力嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
多喝點(diǎn)黃酒的話(huà)可不可以提高免疫力呢？我感覺(jué)自己現在的身體免疫力太低了。
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝黃酒對提高免疫力的作用有限，適量飲用可能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、提供少量多酚類(lèi)物質(zhì)產(chǎn)生微弱益處，但過(guò)量飲酒會(huì )抑制免疫功能。免疫力的提升主要依賴(lài)均衡營(yíng)養、規律作息、適度運動(dòng)和疫苗接種。

1、營(yíng)養局限

黃酒含有的B族維生素和氨基酸含量較低，遠不及肉類(lèi)、蛋類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源對免疫系統的構建作用。

2、酒精抑制

酒精代謝會(huì )消耗肝臟解毒資源，長(cháng)期過(guò)量飲用可能降低白細胞活性，增加呼吸道感染概率。

3、替代風(fēng)險

用黃酒替代更健康的免疫增強方式如新鮮蔬菜水果攝入，反而可能導致維生素C、鋅等免疫必需營(yíng)養素缺乏。

4、個(gè)體差異

部分人群存在酒精代謝酶缺陷，飲酒后產(chǎn)生的乙醛會(huì )直接損傷免疫細胞，這類(lèi)人群完全避免飲酒更為安全。

建議通過(guò)攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、含鋅的海產(chǎn)品、優(yōu)質(zhì)蛋白的豆制品以及規律有氧運動(dòng)來(lái)科學(xué)增強免疫力，飲酒需嚴格控制在每日25克酒精以?xún)取?/p>

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>