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少吃真的能減肥嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
因為我太胖了,想要減肥,朋友建議我少吃食物,少吃真的能減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
通過(guò)減少吃飯的食量來(lái)減肥是可以的。易餓的時(shí)候可以采用少吃多餐的飲食方案。試著(zhù)每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法,可以使你的血糖保持穩定,還能使你的食欲不致過(guò)于旺盛??杀苊庥捎陴囸I而進(jìn)食過(guò)量。
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