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缺乏鐵元素會(huì )怎么樣？

患者：女，35歲

病情描述:
現在炒菜的鍋都不是鐵鍋了，很容易出現缺鐵的問(wèn)題，如果人體真的缺乏這種元素的時(shí)候會(huì )怎么樣？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

缺乏鐵元素可能導致貧血、疲勞、免疫力下降等癥狀。鐵元素缺乏通常由飲食攝入不足、吸收障礙、失血過(guò)多等因素引起，主要表現為面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短等。

1、貧血

鐵是合成血紅蛋白的重要原料，長(cháng)期缺鐵會(huì )導致缺鐵性貧血?；颊呖赡艹霈F皮膚黏膜蒼白、指甲變薄易碎、口角炎等癥狀。治療需補充鐵劑如硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。

2、疲勞乏力

鐵參與能量代謝和氧氣運輸，缺鐵時(shí)細胞供氧不足易引發(fā)持續性疲勞?；颊叱８杏X(jué)四肢沉重、注意力不集中，輕微活動(dòng)即氣喘?？赏ㄟ^(guò)檢測血清鐵蛋白確診，日常建議搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免與咖啡、茶同服影響吸收率。

3、免疫力下降

鐵元素影響淋巴細胞增殖和抗體產(chǎn)生，缺乏時(shí)易反復感染。兒童可能出現生長(cháng)發(fā)育遲緩，成人常見(jiàn)口腔潰瘍、傷口愈合延遲。預防需保證每日膳食鐵攝入，必要時(shí)在醫生指導下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

4、認知功能受損

缺鐵會(huì )影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)合成，導致記憶力減退、學(xué)習能力下降。孕婦缺鐵可能影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。建議學(xué)齡兒童及孕產(chǎn)婦定期檢測鐵代謝指標，及時(shí)補充富馬酸亞鐵顆粒等適宜劑型。

5、異食癖

嚴重缺鐵可能引發(fā)異食癖，表現為啃食冰塊、泥土等非食物物質(zhì)。這種情況多與長(cháng)期慢性失血或腸道吸收障礙有關(guān)，需進(jìn)行消化道檢查排除潛在疾病，治療可采用葡萄糖酸亞鐵糖漿配合病因治療。

預防鐵缺乏需均衡攝入動(dòng)物性食物和深色蔬菜，素食者應增加維生素C輔助吸收。出現疑似癥狀時(shí)應檢測血常規和鐵代謝指標，避免自行大劑量補鐵。孕婦、經(jīng)期女性、嬰幼兒及青少年等高危人群建議每半年篩查一次鐵營(yíng)養狀況，必要時(shí)在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化補充方案。

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