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不吃肉的好處有哪些

患者:女,49歲 提問(wèn)于2018-09-17 18:49

病情描述:
最近流行素食主義,我想知道不吃肉的好處有哪些?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
不吃肉類(lèi)的好處有利于心血管健康、體重管理、控制血糖、腸道健康等。盡管有這些好處,但也需要注意,素食可能導致一些特定的營(yíng)養素缺乏,例如維生素B12、鐵、鋅和omega-3脂肪酸等。因此,對于素食者,需要確保攝入足夠的這些營(yíng)養素,以免引起營(yíng)養不足,不利于身體健康。
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