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秋季進(jìn)補飲食上要注意哪些？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:16

病情描述:
秋季，是滋補的絕好季節，秋季進(jìn)補飲食上要注意哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
秋季飲食要注意這些。飲食當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主。1、補肺潤燥：補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。2.適時(shí)進(jìn)補：進(jìn)補時(shí)要注意不要無(wú)病進(jìn)補和虛實(shí)不分濫補。還要注意進(jìn)補適量，忌以藥代食，提倡食補。3.多喝湯水：秋季空氣干燥，把進(jìn)補的物品制成湯水服用比較適宜。不宜多飲含氣體的飲料，可選用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡。
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