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什么食物吃了可以明目?

患者:男,57歲

病情描述:
爸爸最近容易看不清東西,擔心他得眼疾,什么食物吃了可以明目?
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

若出現視力疲勞或希望保護眼睛健康,可以適量吃胡蘿卜、藍莓、菠菜、深海魚(yú)類(lèi)等食物,也可以遵醫囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,可在體內轉化為維生素A,有助于維持視網(wǎng)膜健康,改善夜盲癥。

2、藍莓

藍莓含有花青素,具有抗氧化作用,可減輕視網(wǎng)膜氧化損傷,緩解視疲勞。

3、菠菜

菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì),能過(guò)濾有害藍光,保護黃斑區免受光損傷。

4、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含DHA,是視網(wǎng)膜重要組成成分,有助于維持視覺(jué)神經(jīng)功能。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區主要色素,可改善年齡相關(guān)性黃斑變性患者的視覺(jué)功能。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成,對維持正常暗適應能力具有重要作用。

3、越橘提取物

越橘提取物能增強視網(wǎng)膜毛細血管抵抗力,改善微循環(huán),緩解視物模糊。

4、DHA藻油

DHA藻油可促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育和修復,對干眼癥和視神經(jīng)炎有輔助治療作用。

日??膳浜涎鄄堪茨瓦h眺訓練,避免長(cháng)時(shí)間用眼,定期進(jìn)行視力檢查,發(fā)現視力下降應及時(shí)就診。

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