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秋季疲倦時(shí)怎樣可以提神？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-12 22:00

病情描述:
最近很容易打瞌睡、特別容易疲倦，但是常喝咖啡對身體不好，該怎么提神呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以補充一些含有菊糖的食物，因為在一些補充能量以及營(yíng)養的食物包裝上我們可以發(fā)現，大都有菊糖的身影，菊糖是一種纖維物質(zhì)，并且在一些小麥、大蒜、洋蔥、洋姜等食物中也都可以提取到。菊糖除了能保持飽腹感以外，同時(shí)還可以幫助人體對鎂元素的吸收，同時(shí)還具有預防貧血的作用。容易打瞌睡、特別容易疲倦多食用含有菊糖的，對提神效果很好。
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