国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

飯后可以馬上吃水果嗎？

患者：男，30歲

病情描述:
我和同事去餐館吃飯，吃完飯后我們都吃了水果，飯后可以馬上吃水果嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

飯后可以馬上吃水果，但需根據個(gè)體消化能力和水果類(lèi)型調整。主要影響因素有胃腸功能、水果含糖量、進(jìn)食量、餐食油膩程度。



1、胃腸功能：


消化功能較弱者飯后立即吃水果可能加重腹脹，建議間隔半小時(shí)再食用。



2、水果含糖量：


高糖水果如荔枝、芒果可能刺激胃酸分泌，與正餐同食易引發(fā)反酸，宜選擇低糖水果如蘋(píng)果、梨。



3、進(jìn)食量：


過(guò)飽狀態(tài)下立即進(jìn)食水果會(huì )延長(cháng)胃排空時(shí)間，建議控制單次水果攝入量在200克以?xún)取?/p>

4、餐食油膩：


高脂飲食后食用酸性水果如柑橘可能降低消化效率，清淡飲食者受影響較小。



健康人群可適量搭配水果與正餐，糖尿病患者建議餐后2小時(shí)再進(jìn)食水果，胃腸疾病患者需咨詢(xún)醫生制定個(gè)體化飲食方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>