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晚餐可以吃得晚些嗎？

患者：男，31歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:22

病情描述:
表哥一般下班比較遲，家里人都等他回來(lái)才一起吃有時(shí)還比較晚，晚餐可以吃得晚些嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不可以，晚餐時(shí)間盡量早。我們講晚餐的時(shí)間最好在每天的下午六點(diǎn)左右，如果這個(gè)時(shí)間不方便，也不要超過(guò)晚上八點(diǎn)，晚上八點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西，飲水除外。而且晚餐后四個(gè)小時(shí)內不要睡覺(jué)，這樣可使晚上吃的食物充分消化。如果經(jīng)常很晚吃晚飯，就很容易患上尿道結石。
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