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吃完夜宵立刻睡覺(jué)有什么危害？

患者：男，32歲 提問(wèn)于2018-09-07 22:29

病情描述:
每次吃完夜宵后，回家就睡了，吃完夜宵立刻睡覺(jué)對身體有什么危害？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
夜間吃完夜宵如果立即睡覺(jué)，胃就會(huì )出現脹滿(mǎn)的現象，從而對周?chē)鞴傩纬梢环N壓迫，這樣體內五臟都會(huì )處于一種興奮緊張的狀態(tài)，會(huì )嚴重影響到人們的睡眠質(zhì)量。中醫認為“胃不和，則寐難安”。腸胃舒服、和順，才能保證優(yōu)質(zhì)睡眠。所以睡前兩小時(shí)最好不要再吃東西，以免導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來(lái)更多負擔。建議大家養成習慣不吃或少吃夜宵。
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