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氣虛體質(zhì)該如何飲食調養呢？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:53

病情描述:
我從小就非常的虛弱，體弱多病，經(jīng)常吃中藥，氣虛體質(zhì)該如何飲食調養呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
氣虛質(zhì)是因為元氣不足，精神不振、脈搏弱，并且不耐風(fēng)寒，很容易感冒、肌肉松軟。我給大家推薦幾種食物。食療狀元：紅薯;紅薯含有大量的維生素，有補益氣力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基礎上，可以再加點(diǎn)花樣，例如芝士焗紅薯。食療榜眼：胡蘿卜;胡蘿卜營(yíng)養齊全，可以健脾和中、調節脾虛，益氣效果相當顯著(zhù)。食療探花：牛肉;牛肉可以益氣血、補脾胃、強筋骨，氣虛的人可以每周吃一次牛肉湯。
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