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什么水果可以幫助消化呢

患者：男，35歲

病情描述:
我很喜歡吃水果，但是不知道什么水果好，我消化不良，什么水果可以幫助消化呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
水果是可以幫助消化的。
1、山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、鎂和蛋白質(zhì)、碳水化合物，具有多種養生保健功效，比如促進(jìn)腸胃消化，降血壓。此外，山楂還可以健胃潤肺，起到很好的消化作用。平時(shí)除了吃山楂外，可取沸水沖泡山楂，當作茶喝，也是不錯的選擇。
2、蘋(píng)果，富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒進(jìn)程。其中所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。
3、西紅柿，所含有機酸及纖維素有促進(jìn)消化、預防便秘的作用。
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