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坐月子吃哪些食物最好呢？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:09

病情描述:
我現在正在坐月子，請問(wèn)坐月子期間吃些什么食物對身體最好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
坐月子最適合吃：鯽魚(yú)，有通乳催奶的作用;對產(chǎn)后脾胃虛弱有很好的滋補作用。烏雞，對產(chǎn)后氣虛、血虛尤為有效，還能夠調節免疫功能，抗衰老。豬肝，有助產(chǎn)后補血，能幫助排出子宮內的污血，對子宮的恢復有很好的作用。蓮藕，對產(chǎn)后補血補鐵有很好的作用，還能防便秘。香菇，能促進(jìn)新陳代謝，對產(chǎn)婦有很好的營(yíng)養作用。核桃，具有補心健腦，補血養氣的功效，哺乳的媽媽們多食用核桃對寶寶發(fā)育也有一定的好處。
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