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感到悲傷的時(shí)候應該吃什么?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-07 19:43

病情描述:
有時(shí)候心情特別的郁悶,這時(shí)候吃什么食物會(huì )比較好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
感覺(jué)悲傷時(shí)應該吃:菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素,有利于血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺(jué)激素”的生成。不該吃:白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力,其中不含固體可可粉。白巧克力無(wú)法像黑巧克力一樣刺激“好感覺(jué)激素”的生成。
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