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什么時(shí)候喝酸奶好呢?

患者:男,37歲

病情描述:
我今天買(mǎi)了好多酸奶回來(lái),什么時(shí)候喝酸奶好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時(shí),胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(cháng)。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(cháng),有利于健康。
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