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氣滯血瘀的飲食方有哪些

病情描述:
飲食可以改善身體，也可以調節疾病，氣滯血瘀的飲食方有哪些？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

氣滯血瘀患者可適量食用山楂、黑木耳、玫瑰花、生姜、紅糖等食物輔助調理。氣滯血瘀多因情志不暢、寒邪侵襲等因素導致氣血運行受阻，表現為胸脅脹痛、月經(jīng)不調等癥狀，飲食調理需結合活血化瘀、行氣解郁原則。

一、食物

1、山楂

山楂含有黃酮類(lèi)化合物及有機酸，能促進(jìn)消化液分泌，幫助消散瘀血。適用于氣滯血瘀引起的胃脘脹滿(mǎn)、痛經(jīng)等癥狀?？芍瞥缮介饣蚺菟嬘?，但胃酸過(guò)多者應減少食用量。

2、黑木耳

黑木耳富含多糖和鐵元素，具有潤燥活血功效。對血瘀型面色晦暗、肢體麻木有改善作用。建議涼拌或燉湯食用，出血性疾病患者慎用。

3、玫瑰花

玫瑰花性溫味甘，能疏肝解郁、和血散瘀。適合情緒抑郁導致的氣滯血瘀，可搭配代代花制成花茶飲用。陰虛火旺者不宜長(cháng)期大量服用。

4、生姜

生姜含姜辣素能溫通血脈，驅散寒邪所致血瘀。適用于手腳冰涼、經(jīng)血暗紫等情況?？汕衅笏蜃鳛檎{味品，但目赤腫痛者應避免。

5、紅糖

紅糖具有溫補氣血作用，能緩解血瘀引起的痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。建議與生姜同煮成姜糖水，糖尿病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、血府逐瘀膠囊

含桃仁、紅花等成分，適用于胸中血瘀證，表現為頭痛胸痛、心悸失眠。服藥期間忌食生冷，孕婦禁用。

2、桂枝茯苓丸

由桂枝、茯苓等組成，主治婦人瘀血阻絡(luò )所致月經(jīng)不調。需飯后溫水送服，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

3、復方丹參片

含丹參、三七等活血藥材，針對心脈瘀阻型胸悶氣短。不可與抗凝藥物同服，服藥后出現胃部不適應減量。

4、元胡止痛片

主要成分為延胡索，用于氣滯血瘀導致的胃痛、脅痛。服藥期間保持情緒舒暢，避免油膩飲食。

5、少腹逐瘀顆粒

針對寒凝血瘀引起的少腹疼痛、月經(jīng)色暗。需用溫黃酒送服增強藥效，經(jīng)期血量過(guò)多者慎用。

氣滯血瘀患者日常應保持適度運動(dòng)如八段錦、太極拳，避免久坐不動(dòng)。注意保暖防寒，調節情緒減少焦慮。若癥狀持續加重或出現劇烈疼痛、異常出血等情況，應及時(shí)就醫進(jìn)行辨證治療，不可單純依賴(lài)飲食調理。飲食方案需根據體質(zhì)調整，濕熱體質(zhì)者需減少溫性食材攝入。

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