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毛蟹茶有哪些功效？

患者：男，27歲

病情描述:
去商店賣(mài)茶，店員推薦我買(mǎi)毛蟹茶，不知該不該買(mǎi)，因此想知道毛蟹茶都有哪些功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

毛蟹茶具有抗氧化、提神醒腦、促進(jìn)消化、輔助降脂等功效，適合日常適量飲用。

1、抗氧化

毛蟹茶含茶多酚和兒茶素，能清除自由基延緩衰老，建議搭配富含維生素C的水果增強效果。

2、提神醒腦

茶葉中咖啡堿刺激中樞神經(jīng)系統，可緩解疲勞，但睡前飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

3、促進(jìn)消化

茶多酚促進(jìn)胃液分泌，餐后飲用幫助分解油膩食物，胃腸敏感者應避免空腹飲用。

4、輔助降脂

茶黃素抑制脂肪吸收，長(cháng)期飲用可能改善血脂代謝，需配合運動(dòng)飲食調節。

飲用時(shí)避免過(guò)濃過(guò)燙，高血壓及貧血患者應控制攝入量，出現心悸等反應需及時(shí)停用。

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