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喝生姜粥對身體好嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我有胃寒癥，我媽媽經(jīng)常做飯會(huì )給我煮點(diǎn)生姜粥說(shuō)經(jīng)常喝能夠緩解，是真的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

喝生姜粥對身體有一定益處，生姜粥具有驅寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解感冒癥狀、增強免疫力等作用。生姜中的姜辣素和揮發(fā)油成分有助于改善血液循環(huán)和胃腸功能。

1、驅寒暖胃

生姜性溫，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助驅散體內寒氣，適合天氣寒冷或受涼后食用。

2、促進(jìn)消化

生姜中的姜辣素可以刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解消化不良和食欲不振。

3、緩解感冒

生姜具有發(fā)汗解表的作用，感冒初期喝生姜粥可以幫助緩解鼻塞、頭痛等不適癥狀。

4、增強免疫

生姜含有抗氧化成分，適量食用有助于增強機體抵抗力，預防季節性感冒。

生姜粥雖有益處，但陰虛火旺體質(zhì)者不宜多食，建議根據個(gè)人體質(zhì)適量食用，搭配均衡飲食更佳。

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