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有什么適合的蘋(píng)果減肥食譜?

患者:女,28歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃蘋(píng)果可以減肥,但我不知道如何搭配食譜,有什么合適的蘋(píng)果減肥食譜?
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶蘋(píng)果減肥食譜∶將酸奶厚涂在蘋(píng)果上,然后放進(jìn)冰箱冷凍,大概三個(gè)小時(shí)后取出。酸奶也是具減肥效果的,所以?xún)烧咭煌秤?,減肥效果更佳。蘋(píng)果沙拉減肥食譜∶將蘋(píng)果去皮切小塊,然后拌上沙拉醬,放冰箱中冷藏二十分鐘,就可以食用了。蘋(píng)果燕麥粥減肥食譜∶這款食譜比較適合作為早餐,在鍋中加入清水,然后將燕麥煮熟,再把蘋(píng)果切小塊放進(jìn)去,再放適量枸杞,煮2分鐘即可出鍋。以上幾種食譜都是很健康的減肥方法。
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