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老人飲食養生應該注意哪些？

患者：女，60歲 提問(wèn)于2018-09-06 22:24

病情描述:
奶奶平時(shí)的飲食很隨意，這樣有害健康，老人飲食養生應該注意哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人養生飲食要注意這些，一、老年人適當吃些雞蛋，可增強記憶，防止老年癡呆癥的發(fā)生;適當吃些蘋(píng)果可治老人厭食癥，因為厭食與缺鋅有關(guān)，如果飯后吃一個(gè)蘋(píng)果，可調節體內含鋅量，使食欲改善。二、“蜂蜜是老年人的牛奶”，可長(cháng)期食用，有利無(wú)弊。蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且還含有多種維生素和礦物質(zhì)，其殺菌力也很強，可防治老人多種疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。
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