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冬季怎樣預防哮喘

患者：女，3歲

病情描述:
孩子得了哮喘后冬季是最難過(guò)的，這個(gè)季節經(jīng)常發(fā)作，一發(fā)作就開(kāi)始氣喘，呼吸也困難，這個(gè)季節要怎樣預防？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

冬季預防哮喘可通過(guò)避免冷空氣刺激、保持室內濕度、規范用藥、適度運動(dòng)增強體質(zhì)、定期清潔居住環(huán)境等方式實(shí)現。哮喘可能與遺傳、過(guò)敏原暴露、呼吸道感染等因素有關(guān)，通常表現為喘息、胸悶、咳嗽等癥狀。

1、避免冷空氣刺激

冷空氣可能誘發(fā)支氣管痙攣，外出時(shí)建議佩戴口罩或圍巾遮擋口鼻，減少冷空氣直接吸入。室內外溫差較大時(shí)，可在門(mén)廳過(guò)渡區域稍作停留適應溫度變化。哮喘患者應避免清晨或夜間寒冷時(shí)段長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)。

2、保持室內濕度

冬季干燥空氣易刺激呼吸道，使用加濕器將濕度維持在40%-60%可減少氣道不適。需定期清洗加濕器水箱防止霉菌滋生，臥室可放置一盆清水輔助調節。避免使用芳香型加濕產(chǎn)品，部分香精成分可能成為過(guò)敏原。

3、規范用藥管理

遵醫囑規律吸入布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等控制藥物，隨身攜帶硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑作為應急藥物。記錄癥狀日記幫助醫生調整方案，切勿自行增減藥量。接種流感疫苗和肺炎疫苗可降低感染誘發(fā)概率。

4、適度增強體質(zhì)

選擇室內游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)，運動(dòng)前充分熱身15分鐘。寒冷天氣可進(jìn)行吹氣球訓練增強肺功能，每周3次每次10分鐘。飲食補充維生素D和Omega-3脂肪酸，適量食用深海魚(yú)、蛋黃等食物有助于減輕氣道炎癥。

5、清潔居住環(huán)境

每周用55℃以上熱水清洗床品，使用防螨罩包裹床墊枕頭。選擇真空吸塵器清除灰塵，避免掃帚揚塵。新風(fēng)系統需每月更換濾網(wǎng)，寵物飼養者應限制其進(jìn)入臥室。裝修后充分通風(fēng)3個(gè)月以上，優(yōu)先選擇低甲醛釋放材料。

冬季需特別注意保暖，洗澡水溫不宜過(guò)高以免浴室蒸汽誘發(fā)癥狀。外出歸來(lái)及時(shí)更換外衣減少室外過(guò)敏原帶入，監測峰流速值變化。家屬應學(xué)習哮喘急性發(fā)作時(shí)的拍背排痰法和藥物吸入協(xié)助技巧，家中避免存放樟腦丸等刺激性物品。若出現夜間憋醒或用藥后癥狀無(wú)緩解，應立即就醫評估病情。

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