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怎么能促進(jìn)消化?

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-07 17:23

病情描述:
吃多了,感覺(jué)胃部比較脹,也沒(méi)食欲,應該怎么做促進(jìn)消化?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
飲食過(guò)多導致消化不良可選擇以下兩組方式:1、雙膝彎曲仰臥,腳掌平放,雙手輕放于腹部進(jìn)行深呼吸。吸氣時(shí)盡量鼓腹,呼氣時(shí)盡量收腹,反復進(jìn)行。2、兩臂向上伸直仰臥,兩腿一齊上抬,膝、腳尖繃直。兩腿與身體成90度,堅持3~5秒鐘放下四肢。反復進(jìn)行直至腹肌發(fā)酸。
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