国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

玉米紅薯粟子這類(lèi)主食熱量高嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我和舍友都特別愛(ài)吃玉米紅薯粟子這類(lèi)主食，玉米紅薯粟子這類(lèi)主食熱量高嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
玉米，紅薯、粟子這類(lèi)主食都屬于碳水化合物，很容易被人體吸收，熱量還真不低。有一個(gè)很容易記憶的標準，一根普通個(gè)頭的10厘米的紅薯或者是一根玉米，其熱量相當于半碗米飯。栗子的熱量要更高些，2兩栗子就相當于1碗米飯的熱量。所以您吃的時(shí)候千萬(wàn)要悠著(zhù)點(diǎn)，特別是那些把它們當零食吃的人。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
熱量可能不是很高。這類(lèi)食物當中含有的膳食纖維是比較豐富的，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也可以將體內的脂肪更快的排出體外，能夠達到減肥瘦身的效果，玉米當中含有很多不飽和脂肪酸和維生素，可以降低血液當中的膽固醇，防止患者出現動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>