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調養身體的方法有哪些?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:44

病情描述:
最近這兩天感覺(jué)自己的身體有些差,朋友建議我調養一下,那調養身體的方法有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要注意藥補、食補、動(dòng)補三結合,忌單純進(jìn)補。俗話(huà)說(shuō):“藥補不如食補,食補不如動(dòng)補”。冬季進(jìn)補只是養生保健的一個(gè)重要方面,單純只靠進(jìn)補并不能達到理想境界,還應當配合適當的體育鍛煉和腦力勞動(dòng),并注意調理好飲食,方才有益于養生。
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