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吃什么可以消除疲勞呢？

患者：男，34歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:12

病情描述:
今天去爬山，回來(lái)后感覺(jué)特別的累，這時(shí)候吃些什么能緩解疲勞呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃醋可以緩解疲勞。人體在激烈的運動(dòng)之后、攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)和肉類(lèi)之后，乳酸的存量會(huì )變得更加的多，體液也會(huì )隨之而變得偏酸性，大腦或者脊髓就會(huì )受到刺激而出現疲勞的癥狀。想要改變體液偏酸的癥狀，可以在烹調食物的時(shí)候加入一點(diǎn)的食醋，可以將體內的乳酸氧化，消除身體的疲勞。
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