国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

牛奶可以跟果汁搭配喝嗎？

患者：女，36歲

病情描述:
果汁酸酸甜甜，我想用來(lái)搭配牛奶，牛奶可以跟果汁搭配喝嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

牛奶可以跟果汁搭配喝，但需注意果汁酸性可能影響牛奶蛋白質(zhì)消化吸收，常見(jiàn)搭配有橙汁、蘋(píng)果汁、葡萄汁、獼猴桃汁等酸性果汁。

1、蛋白質(zhì)變性

酸性果汁會(huì )使牛奶中酪蛋白凝結成塊，降低蛋白質(zhì)生物利用率，可能引起胃腸不適，建議間隔一小時(shí)飲用。

2、營(yíng)養吸收

果汁中維生素C與牛奶鈣質(zhì)可能形成不易吸收的化合物，影響礦物質(zhì)吸收效率，可優(yōu)先選擇維生素C含量較低的果汁。

3、消化負擔

部分人群同時(shí)攝入可能產(chǎn)生腹脹，乳糖不耐受者更易出現腹瀉，建議分時(shí)段飲用或選擇低乳糖牛奶。

4、風(fēng)味調和

堿性水果如香蕉、芒果與牛奶混合不易產(chǎn)生沉淀，可制作奶昔獲得更佳口感，避免與高酸度柑橘類(lèi)果汁直接混合。

特殊體質(zhì)人群飲用后出現腹痛腹瀉應停止食用，兒童飲用需控制果汁比例不超過(guò)30%，胃腸功能較弱者建議選擇常溫飲品。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>