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花草茶有什么功效？

患者：女，22歲

病情描述:
去超市買(mǎi)東西，看見(jiàn)有花草茶就買(mǎi)了點(diǎn)，花草茶有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花草茶具有舒緩情緒、促進(jìn)消化、抗氧化、改善睡眠等功效，適合日常保健飲用。

1、舒緩情緒

洋甘菊、薰衣草等花草茶含芳香物質(zhì)，能調節神經(jīng)系統，緩解焦慮緊張情緒。

2、促進(jìn)消化

薄荷、陳皮等花草茶可刺激消化液分泌，幫助緩解腹脹、消化不良等癥狀。

3、抗氧化

玫瑰花、洛神花含多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞氧化衰老。

4、改善睡眠

酸棗仁、合歡花等具有安神作用，適量飲用有助于縮短入睡時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

飲用花草茶需注意體質(zhì)差異，避免空腹飲用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎選擇種類(lèi)。

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