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青菜苔土豆飯有哪些作用

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:08

病情描述:
我最近的主食一直是青菜苔土豆飯，多吃會(huì )有哪些作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
青菜苔土豆飯可以起到減肥去脂和健脾養胃的作用。做法：
1.青菜苔洗凈切碎，土豆去皮切小粒備用，大米洗凈。
2.鍋中放入大米，將土豆丁鋪在大米表面，添加平時(shí)煮飯同量的水，按下煮飯鍵。
3.米飯快煮好煮飯鍵還未跳起前倒入青菜苔碎，繼續燜煮。
4.煮飯鍵跳起后不開(kāi)蓋，繼續燜5分鐘后開(kāi)蓋。
5.食用前拌少許喜愛(ài)的辣醬或拌飯醬即可。
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