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多吃什么可以補蛋白？

患者：男，23歲

病情描述:
最近腎功能不是很好，體檢單中顯示為蛋白缺乏，該吃什么可快速補蛋白？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現蛋白質(zhì)攝入不足或需要補充蛋白質(zhì)的情況，可以適量吃雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、大豆等食物，也可以遵醫囑吃乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、酪蛋白、復合氨基酸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，生物利用率高，適合作為日常蛋白質(zhì)補充來(lái)源。

2. 牛奶

牛奶含有豐富的酪蛋白和乳清蛋白，易于消化吸收，適合各類(lèi)人群飲用。

3. 魚(yú)肉

魚(yú)肉蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低，富含人體必需氨基酸，有助于肌肉合成。

4. 大豆

大豆是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來(lái)源，含有多種必需氨基酸，適合素食者補充蛋白質(zhì)。

二、藥物

1. 乳清蛋白粉

乳清蛋白粉是從牛奶中提取的高純度蛋白質(zhì)，吸收速度快，適合運動(dòng)后補充。

2. 大豆蛋白粉

大豆蛋白粉是植物性蛋白補充劑，不含膽固醇，適合心血管疾病患者使用。

3. 酪蛋白

酪蛋白消化吸收較慢，能持續提供氨基酸，適合作為夜間蛋白質(zhì)補充。

4. 復合氨基酸

復合氨基酸制劑可直接提供人體所需氨基酸，適合消化吸收功能障礙者。

蛋白質(zhì)補充應根據個(gè)人身體狀況和需求合理選擇，過(guò)量攝入可能增加肝腎負擔，建議在醫生或營(yíng)養師指導下進(jìn)行科學(xué)補充。

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