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紅燒肉搭配什么一起吃熱量低

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-09-07 22:01

病情描述:
雖然紅燒肉熱量高，但我還是忍不住想吃，那搭配什么食材一起吃，熱量會(huì )低一些呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紅燒肉是高熱量食物，如果想減少熱量攝入，可以在紅燒肉中加入富含纖維質(zhì)的蘆筍一起制作，不僅能降低油膩感讓口味清新，更能幫助腸胃運動(dòng)減少脂肪堆積。不過(guò)每周食用次數不超過(guò)1次，避免熱量過(guò)高導致發(fā)胖。
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