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怎么飲食比較健康

患者：男，32歲

病情描述:
之前對飲食不上心，結果就營(yíng)養不良了，那一般怎么飲食會(huì )比較健康呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食一定要合理安排才會(huì )健康，一般來(lái)說(shuō)，正常人每天應保證2～3兩肉、1斤蔬菜、2~4兩水果，1斤谷薯類(lèi)食物。肉類(lèi)可以搭配綠葉蔬菜，或其他多種顏色的新鮮果蔬以及不同種類(lèi)的菌藻類(lèi)一起食用。
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