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吃發(fā)酵食物的食物有什么影響？

患者：女，57歲

病情描述:
生活中有很多食物都屬于發(fā)酵食物，經(jīng)常吃這類(lèi)食物對身體有什么影響？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良或腸道菌群失衡等情況，可以適量吃酸奶、泡菜、納豆、味噌等發(fā)酵食物，也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶富含益生菌，有助于改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。

2. 泡菜

泡菜含有乳酸菌和膳食纖維，能夠幫助維持腸道健康，增強免疫力。

3. 納豆

納豆富含納豆激酶和維生素K2，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼健康。

4. 味噌

味噌含有豐富的蛋白質(zhì)和益生菌，能夠幫助調節腸道功能，改善消化。

二、藥物

1. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能夠調節腸道菌群，改善腹瀉和便秘癥狀。

2. 枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒適用于腸道菌群失調引起的消化不良和腹瀉。

3. 地衣芽孢桿菌活菌膠囊

地衣芽孢桿菌活菌膠囊能夠抑制有害菌生長(cháng)，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

4. 乳酸菌素片

乳酸菌素片有助于緩解腹脹和消化不良，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

發(fā)酵食物雖有益健康，但需適量食用，避免過(guò)量導致胃腸不適；若出現過(guò)敏或不適癥狀，應立即停止食用并就醫。

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