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老年人得了三高能吃什么？

患者：男，66歲

病情描述:
爺爺平時(shí)不怎么控制飲食，所以很胖，去檢查發(fā)現得了三高。適合三高人群吃的食物有什么？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

老年人患高血壓、高血糖、高血脂時(shí)，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、二甲雙胍、氨氯地平、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，改善血脂水平，適合作為早餐主食。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯，減少心血管疾病風(fēng)險。

3、西藍花

含硫化合物和抗氧化物質(zhì)，幫助調節血壓和血糖，建議清蒸或涼拌食用。

4、黑木耳

富含膠質(zhì)和鉀元素，有助于軟化血管，降低血液黏稠度，可搭配蔬菜燉煮。

二、藥物

1、阿托伐他汀

調節血脂藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白，需監測肝功能。

2、二甲雙胍

基礎降糖藥物，改善胰島素抵抗，可能引起胃腸不適，腎功能不全者慎用。

3、氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，長(cháng)效平穩控制血壓，常見(jiàn)副作用為下肢水腫。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，適用于合并糖尿病的高血壓患者，需定期監測血鉀。

日常飲食需控制鹽分和油脂攝入，避免腌制食品及動(dòng)物內臟，每周保持適度有氧運動(dòng)，定期監測血壓、血脂和血糖指標。

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