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醒酒適合吃哪些食物？

患者：女，32歲

病情描述:
昨天好朋友結婚，太開(kāi)心，不小心喝多了，現在宿醉嚴重，頭非常疼，吃啥好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

飲酒后出現不適可以適量吃蜂蜜、香蕉、燕麥、番茄等食物，也可以遵醫囑吃維生素B1、維生素B6、谷胱甘肽、硫辛酸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含果糖可促進(jìn)酒精代謝，緩解頭痛和惡心癥狀，溫水沖泡飲用效果更佳。

2、香蕉

香蕉富含鉀元素能補充電解質(zhì)，減輕飲酒后脫水引起的乏力感。

3、燕麥

燕麥中的膳食纖維可延緩酒精吸收，保護胃腸黏膜減少刺激。

4、番茄

番茄含有機酸和番茄紅素，幫助分解乙醛并減輕肝臟負擔。

二、藥物

1、維生素B1

維生素B1參與酒精代謝，改善神經(jīng)系統功能紊亂癥狀。

2、維生素B6

維生素B6輔助氨基酸代謝，減輕惡心嘔吐等消化道反應。

3、谷胱甘肽

谷胱甘肽作為抗氧化劑，可加速乙醛的解毒過(guò)程。

4、硫辛酸

硫辛酸具有保肝作用，能修復酒精導致的肝細胞損傷。

飲酒后應避免飲用咖啡或濃茶，多補充水分促進(jìn)代謝，嚴重醉酒需及時(shí)就醫處理。

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