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吃什么可以讓皮膚變白？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:17

病情描述:
我從小的皮膚就不是很白，最近經(jīng)常在室外活動(dòng)，所以被曬黑了，吃什么可以美白呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要皮膚白嫩，可以吃一些檸檬。含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治的作用。
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