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喝酸奶有什么好處

患者：男，5歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:42

病情描述:
孩子不喜歡喝牛奶，很喜歡喝酸奶，喝這種奶有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
喝酸奶能調節腸道，有研究表明，喝酸奶不但可以提升人體維生素D水平，從而調節免疫，促進(jìn)對血糖的控制，還能提高脂聯(lián)素水平，脂聯(lián)素是由脂肪細胞分泌的一種激素，具有抵抗炎癥的作用，還可以調節血糖代謝。因此，糖尿病人可以每天喝半斤無(wú)糖酸奶，擔心血脂可以喝低脂酸奶。另外，酸奶的血糖反應較低，搭配谷物類(lèi)食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反應，利于血糖的控制。
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