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多吃蔬菜和水果能補充維生素嗎

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:35

病情描述:
我這段時(shí)間皮膚被曬黑了，還有些脫皮，我需要補充維生素，那多吃蔬菜水果可以補嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜和水果是維生素的重要來(lái)源，在這些食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡蘿卜素，還含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治壞血病，VA可保持視力，防止干眼病及夜盲癥。
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