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吃什么減肥比較好

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:12

病情描述:
老公比較懶，運動(dòng)減肥沒(méi)成功所以想試試食療，哪種減肥食譜比較有效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
銀耳冬瓜消脂湯減肥效果極佳。冬瓜營(yíng)養價(jià)值很高且熱量很低，能消腫利尿。銀耳則是粗纖維減肥食品。薏仁洗凈泡1小時(shí)，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗后備用。將5杯的水先煮開(kāi)，放入泡過(guò)的薏仁，再轉小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮一小時(shí)，最后加鹽調味即可。
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