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吃豆類(lèi)的食品能夠很快減肥嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:47

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃豆類(lèi)的食物有利于減肥，是不是能夠很快減肥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃豆類(lèi)食物對減肥的人是很好的。豆類(lèi)食材能夠減肥，主要是因為具備以下幾個(gè)條件：低熱量；幾乎不含膽固醇；含有維生素、微量元素、不飽和脂肪酸；富含膳食纖維，易于產(chǎn)生飽腹感；完全是植物性蛋白，而且豆類(lèi)食品中的異黃酮、大豆皂苷等成分更有助于降低人體內的脂肪和膽固醇。
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