国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

番茄可以涼拌嗎？

患者：男，39歲

病情描述:
老公有前列腺的問(wèn)題，聽(tīng)說(shuō)常吃番茄有助于防病治病，生吃吃不下，可以涼拌嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

番茄可以涼拌食用，涼拌番茄有助于保留維生素C等水溶性營(yíng)養素，適合作為開(kāi)胃菜或配餐。

1、營(yíng)養保留

涼拌番茄能最大限度保留番茄中的維生素C、番茄紅素等活性成分，高溫烹飪可能導致部分營(yíng)養素流失。

2、口感提升

冷藏后的番茄切片涼拌，口感清爽酸甜，可搭配白糖或蜂蜜調節風(fēng)味，適合夏季消暑食用。

3、搭配建議

涼拌番茄可與洋蔥、黃瓜等蔬菜搭配，添加少量橄欖油有助于番茄紅素的吸收利用。

4、注意事項

胃腸功能較弱者應避免空腹食用涼拌番茄，糖尿病患者建議減少糖分添加。

選擇成熟度適中的番茄涼拌，表皮完整無(wú)破損的更安全衛生，食用前充分清洗可減少農藥殘留風(fēng)險。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>