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豆芽的熱量高不高呢?

患者:女,28歲

病情描述:
我現在開(kāi)始減肥了,不能吃熱量高的食物,豆芽的熱量高不高呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
豆芽的熱量是很低的。營(yíng)養價(jià)值極高的豆芽,所含的熱量卻很低,每100g的豆芽只含約16kcal的熱量。如果每頓正餐中的一道菜用豆芽為主的菜式代替的話(huà),每餐所攝取的熱量就會(huì )相應減少,久而久之,就可以在自己身上看到豆芽的“減熱量效果”哦。
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