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能把饅頭當主食嗎？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:45

病情描述:
我開(kāi)始減肥后，就基本不吃主食了，結果朋友說(shuō)減肥期間還是要吃些煮熟的，可以把饅頭當主食吃嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間是可以把饅頭當做主食吃的，因為饅頭的熱量更低，脂肪量更少，就算是淀粉多，也是身體吸收后，多余的淀粉才會(huì )發(fā)生轉換的，所以就減肥方法來(lái)說(shuō)，主食吃饅頭更好一些。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以把饅頭當成主食，饅頭當中有碳水化合物，也就是糖類(lèi)，很容易被機體吸收消化，也能夠氧化，給人體提供能量，饅頭屬于是面食，可以促進(jìn)胃腸道消化吸收，也能夠保護消化系統。在減肥期間應該嚴格控制好飲食量，不能夠一次性吃太飽，尤其是晚上，可以維持七分飽為宜，適當運動(dòng)。
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