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減肥的時(shí)候可以吃一點(diǎn)蛋糕嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
甜品是我最喜歡的零食，減肥的時(shí)候還可以吃點(diǎn)蛋糕嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥期間可以少量食用蛋糕，但需控制攝入量并選擇低糖低脂品種，如無(wú)糖蛋糕、全麥蛋糕、酸奶蛋糕、水果蛋糕，也可遵醫囑使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助控制體重。

一、食物

無(wú)糖蛋糕用代糖替代蔗糖，減少熱量攝入；全麥蛋糕富含膳食纖維，有助于延緩血糖上升；希臘酸奶蛋糕蛋白質(zhì)含量高，增加飽腹感；水果蛋糕搭配新鮮莓果，補充維生素的同時(shí)控制糖分。

二、藥物

奧利司他抑制脂肪酶減少脂肪吸收；二甲雙胍改善胰島素敏感性調節代謝；利拉魯肽通過(guò)中樞性食欲抑制減少進(jìn)食量。所有藥物均需內分泌科醫生評估后使用，不可自行服用。

建議將蛋糕攝入控制在每日總熱量的10%以?xún)?，?yōu)先選擇上午食用并配合運動(dòng)消耗，長(cháng)期體重管理仍需以均衡飲食和規律運動(dòng)為基礎。

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