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怎么泡玫瑰花飲呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2025-07-27 18:11

病情描述:
閨蜜給了我一些玫瑰花，讓我泡茶喝，說(shuō)是能減肥，怎么泡玫瑰花飲更好喝呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

玫瑰花飲可通過(guò)溫水沖泡、搭配蜂蜜、添加枸杞、冷泡冷藏等方式制作。玫瑰花具有疏肝解郁、美容養顏等功效，適合日常飲用。

1、溫水沖泡

取5-8朵干玫瑰花放入杯中，用80℃左右溫水沖泡，加蓋燜5分鐘。避免沸水破壞花瓣中的維生素C和揮發(fā)性成分。

2、搭配蜂蜜

沖泡后待水溫降至60℃以下，加入適量蜂蜜調味。蜂蜜能中和玫瑰的澀味，增強潤腸通便效果。

3、添加枸杞

可與枸杞同泡，枸杞補肝腎，與玫瑰花搭配能增強養肝明目功效。建議玫瑰花與枸杞按3:1比例搭配。

4、冷泡冷藏

將玫瑰花與礦泉水按1:50比例放入密封瓶，靜置冰箱冷藏6-8小時(shí)。冷泡能更好保留花青素等活性物質(zhì)。

飲用玫瑰花茶時(shí)建議選擇無(wú)硫熏制的干花，避免空腹飲用，經(jīng)期女性及體質(zhì)虛寒者應減量。

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