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每天吃一個(gè)蘋(píng)果有什么好處?

患者:女,32歲

病情描述:
常聽(tīng)別人說(shuō)每天吃一個(gè)蘋(píng)果有益健康,具體好處有哪些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天一個(gè)蘋(píng)果有益健康。蘋(píng)果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用,并能防止泌尿系統感染。每天吃1個(gè)蘋(píng)果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)。蘋(píng)果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋(píng)果所含的一些有效物質(zhì)及維生素C能起到抗癌作用。蘋(píng)果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于防止心臟病的發(fā)生。
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