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怎么安排飲食有助于減肥

患者:女,35歲

病情描述:
之前吃的太多了,我就胖了不少,接下來(lái)要如何安排飲食才能有助于減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食的合理安排可以起到減肥作用。建議早餐:煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。午餐:煮雞蛋兩只,咖啡,葡萄水果。晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤(pán)沙拉,泡菜,咖啡。
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